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夏季防中暑 切忌贪凉饮冷

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2013-6-3 14:46

  本报记者 吴英模
  连日来,三亚最高气温频频突破30摄氏度,高温让不少市民大呼“热!”,而高温天气,如未能及时做好消暑,会容易引起中暑。
  中暑,中医概括为,中暑者,中气虚而受于暑也,暑之为气,时应乎夏;在天为热,在地为火,在人为心;暑性升散,耗气伤津;暑邪之伤,先犯于心。
  对于中暑的临床反映,“高温环境下,如出现头痛、头昏、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现,无论体温是否正常均应考虑为中暑先兆。”三亚市人民医院预防保健科王虹彩主任提醒市民、游客,如出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速、皮肤灼热等表现,体温升高至38.5℃以上,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现,则为轻症中暑;而重症中暑,常出现阵发性肌肉痉挛、体温急剧升高或皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷等表现。
  夏天,对于高温下长时间作业的工人、过于拥挤的人群、睡眠不足者、饥饿者、过度疲劳者、肥胖者、大量饮酒者、心脑血管病患者、年老体弱者、儿童及孕、产妇等耐热能力差者,尤易发生中暑。王虹彩主任提醒此类易中暑的人群,夏天应注意防中暑。“保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,是预防中暑的措施。但睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。”
  另外,夏日出门要做好防晒,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如此时必须外出,一定要做好防护工作,备足水和饮料。此外,家庭要备有十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品,以防应急之用。“如中暑情况严重时应及时到医院就诊。”王虹彩主任提醒老人、孕妇及心血管病患者,此时应尽可能减少户外活动。

本文摘自:三亚晨报
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